Problemas circulatorios
Consejos miércoles 8, Ago 2012
El sistema vascular es la red de vasos sanguíneos del cuerpo. Incluye las arterias, las venas y los capilares y traslada la sangre desde y hasta el corazón. Los coágulos sanguíneos pueden obstruir los vasos y bloquear el flujo al corazón o al cerebro. Los vasos sanguíneos debilitados pueden romperse, causando una hemorragia interna, para evitarlos es necesario bajar de peso, ingerir alimentos saludables, mantenerse activo y no fumar pueden ayudar a mejorar la enfermedad vascular. Otros tratamientos incluyen medicinas y cirugía.
No utilice calcetines, medias o leotardos apretados que corten la circulación.
No cruce las piernas cuándo te sientes ya que esto puede dificultar la circulación a lo largo de las piernas.
En caso necesario puede utilizar medias y calcetines de compresión, diseñados para ayudar a la circulación sanguínea, especialmente en el retorno venoso.
Masajes de pies, tobillos y piernas en movimientos ascendentes son fabulosos. Estos masajes bombean la sangre de vuelta al corazón.
Evite fuentes de calor directo.
Consuma una dieta variada, rica en fibra y vitaminas B y C.
