Reír para el estrés
Consejos jueves 20, Jun 2013
Ríase. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging, según el cardiólogo norteamericano William Fry, esto baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
Una buena broma aumenta la presencia de la endorfina, una hormona que se produce en forma natural en las neuronas del cerebro, responsable de aumentar la alegría y posee la capacidad de reducir el dolor y mejorar el estado emocional en las personas.
Los cardiólogos, sin embargo, advierten que las terapias de risa funcionan bien siempre y cuando las personas lleven un modo de vida saludable, ejercicios físicos, ausencia de peso excesivo y buenos hábitos.
