Evita paros cardiacos
Consejos lunes 21, May 2012
El resultado de una investigación a cargo de expertos de la Universidad de Massachusetts, en la cual participaron más de 100 mil hombres, reveló algo muy interesante, las personas que tienen en promedio dos relaciones sexuales en la semana disminuyen el riesgo de padecer infartos ya que esto le genera tranquilidad, paz física y emocional, afirma el sexólogo Agustín Herrera de Arcos.
Limite el consumo de grasas. Para conseguirlo elija carnes sin grasa, aves sin piel, pescado, leche y derivados
Vigile su consumo de colesterol. Los productos de origen animal como las carnes, aves, huevos, son ricos en colesterol.
El consumo de colesterol no debe de exceder los 100 miligramos por cada mil calorías, sin que rebase los 300 mg diarios.
Incluya en su alimentación hidratos de carbono complejos como cereales, leguminosas.
