Limpieza nasal
Consejos martes 8, May 2012
Todos sabemos que una respiración fisiológicamente correcta nos provee del oxígeno necesario para todas las funciones celulares (nutrición y eliminación de toxinas). Respirar correctamente implica respirar por la nariz , para ello mantenemos la boca cerrada e inspiramos profundamente llenando los pulmones en toda su capacidad, al exhalar el aire lo hacemos vaciándolos completamente. Es un mecanismo sencillo y muy complejo al mismo tiempo; lo hacemos sin esfuerzo, ya que nuestro sistema nervioso se encarga de regularlo adecuadamente.
Lavados nasales con suero fisiológico o agua de mar purificada para eliminar las secreciones y descongestionar las mucosas.
Sonar frecuentemente las fosas nasales y mantenerlas siempre limpias.
Evitar las plantas en el interior de la casa.
