Tensión nerviosa
Consejos viernes 9, Mar 2012
La tensión nerviosa es uno de los males de la actualidad, ésta puede presentarse por cansancio físico y mental, por no dormir bien y por problemas cotidianos, cuando ésta llega a afectar nuestra salud puede tener impactos graves desde dolores musculares hasta derrames cerebrales, por eso es recomendable que a los primeros síntomas se dé un baño de agua tibia antes de acostarse.
También es recomendable consumir el calcio pues este puede reducir la tensión y propiciar el relajamiento; este mineral se encuentra en los productos lácteos y en algunas verduras, así como en los nabos.
Trate de evitar discusiones o de amargarse ante una mala noticia ya que estas situaciones producen en el cerebro una excesiva cantidad de sustancias químicas que generan reacciones biológicas nocivas. Piense que cada enojo incide en sus arterias.
