Reglas ante accidentes en esta época
Elsa Rodríguez Osorio lunes 19, Dic 2011Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- Ejercicio a mediodía para prevenir infecciones
El titular de Salud, Salomón Chertorivski Woldenberg, señala que en esta época se incrementa de 10 a 15% el número de fallecimientos por accidentes de tránsito, debido a causas evitables, como el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas, aumento del tránsito vehicular y uso de distractores, mientras se conduce, como el uso del teléfono celular. Se recomienda el uso del cinturón de seguridad y la silla portainfante, evitar el teléfono celular, no conducir alcoholizado, revisar las condiciones mecánicas del automóvil, uso de casco de seguridad por parte de motociclistas y la licencia de conducir vigente. También en esta época, la primera causa de accidentes en el hogar son las quemaduras por juegos pirotécnicos, luces navideñas, incendios y fogatas. Se incrementa 60% de la demanda de atención por quemaduras y amputaciones de miembros superiores, sobre todo en niños. También aumentan 15% los incendios en el hogar. En caso de quemadura, evitar los remedios caseros, colocar la parte afectada en el chorro de agua para hidratar la piel y reducir la temperatura ocasionada por la quemadura y acudir de inmediato al centro de salud. Apagar las luces navideñas antes de dormir o al salir del hogar, no recargar las conexiones eléctricas en un solo contacto y colocar los árboles navideños lejos de calentadores, estufas o chimeneas.
Durante la temporada de frío se deben prevenir infecciones de vías respiratorias al ejercitarse en parques o jardines, por lo que el IIMSS recomienda hacerlo a medio día, cuando la temperatura es más tibia o realizar el ejercicio bajo techo o lugares cerrados como un gimnasio. Sergio Gadea Gómez, especialista en medicina del deporte en el Centro de Actividades Acuáticas de Alto Nivel (CAAAN) del Seguro Social, explica que vacunarse contra la influenza estacional, hidratarse y abrigarse con diferentes piezas de ropa, son medidas básicas para quienes hacen ejercicio a pesar de que el clima esté frío. En caso de estar enfermo, con fiebre, catarro o infección de vías respiratorias altas (faringitis, laringitis, amigdalitis, rinitis), hay que suspender el ejercicio cuando la temperatura esté muy baja y guardar reposo en cama, pues de lo contrario puede complicarse a una bronquitis o neumonía, además de evolucionar a padecimientos como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica o cardiopatías que pueden ser peligrosos.
