Anemia
Consejos lunes 19, Sep 2011
Para prevenir o combatir la anemia podemos tomar las siguientes recomendaciones:
1.- Evitar alimentos como el café, té, salvado de trigo, carne de cerdo, cerveza, dulces, bebidas alcohólicas, sodas con cafeínas, picantes, chocolates, etc.
2.- Cortar en pedazos dos tallos de apio y agregar a una taza grande de leche caliente. Tomar esta preparación una vez al día.
3.- Elaborar un jugo que contenga una cucharada de limón, y yema de huevo. Para ello, se debe añadir a la yema de huevo un poco de limón. Se debe tomar sólo una vez por día tres veces por semana.
4.- Verter en una licuadora, previamente lavado y picado, 3 hojas de acelga, 3 hojas de espinaca, 2 hojas de berros, 10 almendras, 1 vaso con leche de soya, 2 cucharadas de avena y el jugo de un limón. Licuar por unos instantes y tomar un vaso en días alternos (un día sí y el otro no).
5.- Consumir frutas como fresas, melocotones, ciruelas pasas, bananas, cerezas, aguacates, higos secos, manzanas, etc.
