Adriana Noguera te ayuda a enfrentar “Heridas emocionales”

Consejos, Espectáculos, Opinión viernes 3, Ene 2025

 

Adriana Noguera Suárez, reconocida autora y experta en desarrollo emocional, presenta su último libro titulado «Heridas emocionales: Estrategias para identificarlas, comprenderlas y sanarlas». Publicado por Universo de Libros, este libro se ha convertido rápidamente en una referencia esencial para aquellos que buscan entender y sanar sus heridas emocionales.

 

En «Heridas emocionales», Noguera aborda de manera profunda y accesible cómo las experiencias de la infancia pueden moldear nuestras emociones y comportamientos en la vida adulta. La autora argumenta que muchas de las dificultades emocionales que enfrentamos en nuestras relaciones personales y laborales tienen raíces en traumas no resueltos de nuestra niñez.

 

Con un enfoque terapéutico y empático, Noguera proporciona herramientas prácticas para identificar y sanar estas heridas internas, de lo cual nos habló en entrevita para DIARIO IMAGEN “Recordemos que las heridas del niño interior fueron hechas en nuestra infancia, que nuestros progenitores, ya sea madre o padre, o tutor o tutora, nos las causaron; en muchas ocasiones fue consciente o inconscientemente”.

 

Recordó que “soy ingeniero en alimentos trabaje muy poco y después me dedique al hogar, educando a mis hijos. En 2019 mi hija me avisa ‘me caso y me voy’, todos mis pilares se me fueron cerrando, caí en una profunda depresión, eso me llevo al psicólogo y me dijeron que tenía miedo al abandono, posteriormente se viene la pandemia, y yo dije ‘ahora que voy a hacer’. Como ingeniero soy investigadora y dije ‘voy a hacer un libro, y empecé a identificar cuáles son las heridas emocionales, abandono, rechazo, injusticia, humillación y traición. Después de a comprender las heridas me pregunté como las voy a sanar”.

 

Fue entonces que descubrió que debemos partir del niño interior “como hablarle, como sanarlo, porque nos acompaña toda la vida, después tengo que ver las etapas de duelo, que no es solo cuando se te muere alguien, sino cuando pierdes un trabajo, un objeto material o el distanciamiento con una persona. Puse todas las etapas de este proceso, y abordamos después el perdón. Somos tan rígidos que no nos perdonamos de lo que decimos o hacemos, hay que hacerlo y llegar a los pilares de la vida, los que van a sostener nuestra mesa. Entonces entendí que tenemos que trabajar con el pilar personal, social, de familia, el matrimonio, de pareja y también la parte espiritual, además del laboral”.

 

En esta investigación ofrece “ideas de como trabajar en ello, que hacer, porque regularmente etiquetamos a las personas, y lo que hay que hacer es etiquetar sus conductas, ¿Qué pasa para que lleguen a ciertos comportamientos? En el lado laboral, hablamos del manejo de emociones, y como tratar con los compañeros, ¿qué es un líder? Y en la parte espiritual, también tenemos herramientas”.

 

Destaca que “Muchas veces no sabemos qué tipo de heridas tenemos, yo les muestro las características de cada herida, que mascara tiene, por ejemplo, el abandono, tiene la dependencia, y cada uno tiene ciertas características con cierta tendencia, no es que al cien por ciento se cumpla todo, pero si nos ayuda a identificar. Las personas pueden tener de dos a tres heridas, entonces es importante conocerlas. Regularmente estas heridas ocurren en la infancia, pero esa herida no es tuya, es de mamá o papá, y a su vez ellos las heredaron de sus padres, es decir, que vienen de abuelos, tatarabuelos. Pero es como en el juego que decía ‘un dos tres por todos mis compañeros’, cuando tú te salvas, salvas a tus compañeros, si sanas tus heridas, ya no trascienden para futuras generaciones”.

 

Concluye que se trata de una lectura recomendada para todos, incluso, niños, para que no lleguen a los niveles tan extremas a los que llegamos nosotros. El libro se puede conseguir de forma física en Porrúa, Gandhi, El Sótano y otras librerías de prestigio.