Calambres
Consejos martes 9, Ago 2011
Si eres deportista seguramente has experimentado alguna vez este tipo de molestia, puesto que es el resultado del ejercicio excesivo, un movimiento raro y repentino de la falta de alguna vitamina. Estas contracciones musculares o espasmos se pueden presentar en cualquier musculo y son repentinas e involuntarias. Para combatir esta condición puedes valerte de lo siguiente.
1.-Envuelve el área del calambre con una venda elástica ejerciendo un poco de presión, esto reducirá el dolor del mismo.
2.-Da masaje en la zona afectada con aceites esenciales, pueden ser de eucalipto, pino o romero.
3.-Prepara y bebe una infusión de hojas de laurel, no muy concentrado, y éste te ayudará a desaparecer las molestias.
4.-Aplicar fomentos de té de árnica o de vinagre de manzana en la zona del calambre.
5.- Aumentar el consumo de proteínas si es que eres atleta constante, para hacer más fuertes tus músculos y no los expongas a este tipo de malestares.
