Se realizaron 250 cirugías de cataratas gratuitas en Chiapas
Elsa Rodríguez Osorio, Salud miércoles 13, Jul 2022Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- Una sana alimentación previene casos de contagio de Covid-19
La Fundación Telmex Telcel, en coordinación con el IMSS-Bienestar y la Academia Mexicana de Cirugía, realizó 250 cirugías de cataratas a través de su programa, “Cirugías Extramuros” brindándoles a los beneficiarios la oportunidad de volver a ver. El programa tiene como objetivo principal apoyar a la población más marginada del país, que no tiene acceso a servicios de salud.
La atención médica que se brinda, se centra en las especialidades de Ortopedia, Oftalmología, Cirugía Plástica y Reconstructiva, así como cirugía general. En Chiapas, se han realizado 74,117 cirugías en beneficio de niños y adultos que así lo necesitan, brindándoles atención médica especializada. Las cirugías que se llevan a cabo no tienen ningún costo y son realizadas por médicos del más alto nivel en cada una de sus áreas, quienes, además, se encargan de capacitar a otros especialistas que trabajan en los estados y poblaciones marginadas del país.
Esta segunda jornada de cirugías se realizó con atención médica especializada en el Hospital Rural No. 2 en Motozintla, Chiapas del 9 al 11 de julio. Mediante estas acciones, Fundación Telmex Telcel, facilita el acceso de poblaciones desfavorecidas a servicios de salud de calidad, para que tengan mayores oportunidades de crecimiento y bienestar para su familia.
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El IMSS asegura que mantener una sana alimentación es una medida más para prevenir complicaciones en caso de contagio de Covid-19, tener una buena nutrición ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, por tanto, a prevenir enfermedades infecciosas, como es el caso del coronavirus. Ante el alza de contagios del virus del SARS-CoV-2, el Seguro Social informó que en caso de enfermar con un cuadro leve a moderado, se recomienda mantenerse en aislamiento en casa; en caso de tener inapetencia, deben comer en pequeñas cantidades varias veces preparaciones de preferencia caldosas, incluir verduras cocidas, arroz, tortilla o pan blando, carnes cocidas o asadas de fácil masticación o deglución para evitar desencadenar tos.
Pueden consumirse frutas de su preferencia y es importante mantenerse hidratado con agua simple, para ello se recomienda el consumo diario de 6 a 8 vasos de agua. Lo aconsejable es evitar el consumo de alimentos irritantes o preparaciones muy secas que puedan provocar tos, o dificultad al tragar, así como de refrescos.
En caso de tener un paciente con Covid-19 en casa, el Instituto señala que es necesario mantener las recomendaciones de sana distancia, uso de alcohol gel al 70% y lavado de manos frecuente con agua y jabón, no compartir alimentos ni utensilios, mantener el aislamiento en las comidas y desechar el alimento sobrante, y el lavado de trastes del paciente deberá ser por separado del resto.
El paciente debe comer aislado de los demás, de ser posible en su habitación, en donde debe utilizar utensilios de cocina exclusivos para él, como platos, vasos y cubiertos, y separarlos completamente de los utilizados por los demás habitantes del hogar. En caso de que una persona curse por esta enfermedad y tenga alguna enfermedad crónica no transmisible, como diabetes, hipertensión u obesidad, su estado de salud puede agravarse, ya que está demostrado que tienen un mayor riesgo presentar cuadros severos o graves y complicaciones, incluso se asocia con una mayor mortalidad.
La alimentación es fundamental para mantener en la población un buen estado de salud, un óptimo funcionamiento del organismo, favorecer un peso saludable y fortalecer el sistema inmune. Se recomienda actividad física al menos 150 minutos a la semana y consumir agua simple diariamente, lleva a tener un cuerpo saludable y disminuir el riesgo de presentar alguna enfermedad crónico-degenerativa. En caso de tener: diabetes, hipertensión arterial o triglicéridos y colesterol elevado, la alimentación juega un papel muy importante en el control de la enfermedad.
Para llevar una alimentación saludable todos los días y cuidar la salud, apoyarse en el Método del Plato Saludable, se debe utilizar en cada comida un plato de tamaño aproximado de 23 centímetros, el cual debe contener: La mitad con verduras, calabazas, zanahoria o cualquier verdura de su preferencia, (crudas, al vapor o cocidas). Una cuarta parte con una porción de carne bistec o pechuga de pollo o pescado, de preferencia sin grasa o puede ser huevo o queso sin grasa como panela, requesón o cottage. En la otra cuarta parte, colocar cereal, como arroz o dos tortillas, o leguminosas: (frijoles, lentejas o habas). Al lado del plato se incluye una porción de fruta de temporada o de yogur o leche de preferencia bajos en grasa.
