Quienes han padecido Covid pueden seguir con síntomas
Elsa Rodríguez Osorio, Salud viernes 1, Jul 2022Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- Las cerezas contienen propiedades para mejorar la salud
Mientras los casos de Covid-19 siguen aumentando en las Américas, con un incremento de 13,9% en las nuevas infecciones con respecto a la semana anterior, la directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne, pidió que los países preparen sus sistemas de salud para enfrentar el impacto a largo plazo de la condición post Covid-19, que puede afectar a muchos en la región. Se calcula que entre el 10 y el 20% de quienes han padecido la Covid-19 pueden seguir experimentando síntomas, como fatiga persistente y grave, dificultad para respirar y problemas de salud mental. Y dado que en las Américas se han registrado más de 161 millones de casos de Covid-19 en los últimos dos años, cientos de miles de personas en la región podrían verse afectadas por la condición post Covid-19, comúnmente conocida como Covid largo o prolongado. “La pandemia nos ha sorprendido una y otra vez, y muchos de sus efectos perdurarán durante años”, afirmó la Directora de la OPS durante una rueda de prensa y destacó que las personas con afecciones preexistentes corren un riesgo especial de padecer una condición post Covid-19, al igual que las que fuman y vapean, y las que no se han vacunaLa mejor manera de prevenir la condición post Covid-19 es evitar infectarse”, dijo. El uso de mascarillas y el distanciamiento físico siguen siendo herramientas clave, sobre todo en las zonas de alta transmisión, y las vacunas también tienen un papel fundamental para evitar las peores consecuencias de la pandemia. En cuanto a la situación de la Covid-19 en las Américas, los casos siguen aumentando en las cuatro subregiones, y los países han notificado más de 1,3 millones de nuevas infecciones y 4.158 muertes en la última semana.
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Como cada año, el verano ha llegado y trae consigo a la mejor fruta de la temporada, las cerezas. “Las cerezas del Noroeste, también conocidas como las cerezas del verano llegan a México por tiempo limitado, por lo que hay que aprovechar al máximo sus beneficios. Esta superfruta que proviene de Washington, Idaho, Oregón, Utah y Montana, estados que, durante esta temporada, poseen el clima adecuado para su cosecha, pone en las cerezas más color, mayor tamaño y desde luego, mayor sabor”, afirma Juan Carlos Moreira, representante en México de las Cerezas del Noroeste. Además son benéficas para la salud de acuerdo con la doctora Ariana Canché, médico internista, quien afirma: “Las cerezas tienen un bajo contenido glucémico, mucho menor que el de otras frutas, a y los niveles de antioxidantes que contienen, reducen la inflamación muscular y ayudan al cuerpo a luchar contra los radicales libres, que provocan envejecimiento. Las cerezas de verano son consideradas el diamante de las frutas por su delicioso sabor y los múltiples beneficios que aportan a a salud entre los que destacan el alto contenido en antioxidantes, Vitaminas A y C, potasio, calcio y magnesio”. Por su parte, la doctora Diana Fuentes, especialista en rehabilitación neurológica, expresa: “La Asociación Americana contra el Alzheimer incluye las cerezas como parte de los alimentos beneficiosos para la memoria gracias a su alto contenido en antioxidantes”. “El consumo diario de dos tazas de cerezas frescas puede ayudar a mejorar la función cognitiva ”Otro de los beneficios refiere la doctora Alicia Ramírez, licenciada en nutrición es que: “Su contenido en agua y potasio hacen que las cerezas favorezcan la diuresis, por lo que son recomendables con la retención de líquidos, como la hipertensión, hiperuricemia o gota o en la litiasis renal. Además, son ideales para el estreñimiento, ya que contribuyen a la regulación del tránsito intestinal.” En tanto, la cardióloga Eva Fernanda, afirma que: “una taza de cerezas proporciona aproximadamente el 10% de la cantidad diaria recomendada de potasio para el correcto funcionamiento del corazón, actuando como vasodilatador, favoreciendo una buena circulación sanguínea y un ritmo cardíaco regular.
