Beneficios de la dieta keto
Consejos miércoles 8, Jun 2022
*** Esta dieta -que tuvo sus primeras aplicaciones en los años 20 y 30- contempla una disminución de los carbohidratos que se consumen con regularidad, como papas, pasta, arroz, dulces, plátanos, entre otros.
*** En su lugar se incrementa la ingesta de aquellos alimentos que aportan calorías provenientes de las proteínas y las grasas naturales.
*** Uno de los principales motivos para iniciarse en la dieta keto es la necesidad de bajar de peso. Esto ocurre porque el organismo fabrica cuerpos cetónicos (estado de cetosis) que se encargan de la energía ya que no hay reservas de glucosa en la sangre (los carbohidratos son la principal fuente de este componente).
*** En términos simples, la cetosis ocurre cuando tu cuerpo se ha quedado sin reservas de energía y, obligadamente, tiene que recurrir a las grasas como combustible para que los músculos funcionen, principalmente.
