*** Realiza ejercicios aeróbicos.
*** Evita los carbohidratos refinados.
*** Reemplaza las grasas para cocinar por aceite de coco.
*** Consume pescado graso.
***Añade vinagre de sidra de manzana a tu dieta.
*** Toma un desayuno rico en proteínas.
*** Consume fibra soluble.
*** Bebe mucha agua.
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