Para prevenir un infarto
Consejos jueves 12, May 2011II Parte
1.-Cuidar tus niveles de colesterol, cuando contamos con un exceso de este en el cuerpo, se alojará en las paredes arteriales, provocando así una obstrucción del flujo sanguíneo normal. Esto puede ser conocido como arterioesclerosis una de las principales causas del infarto.
Para reducir los niveles de colesterol podemos tomar en cuenta lo siguiente:
Cambiar nuestra dieta de esta forma, evitando carnes rojas reemplazándolas con carne de aves, beber lácteos descremados, consumir más cereales, frutas y verduras, cocinar sin aceite, puede ser al vapor y si se usa aceite de preferencia que sea aceite de oliva.
2.- Evitar consumo de alcohol, pues el exceso de este puede aumentar los niveles de colesterol, en pocas palabras el alcohol dentro del cuerpo puede generar más daños de los que podemos imaginar.
