Reduzca el consumo de sal
Consejos martes 23, Nov 2021
*** Limite su consumo de papas fritas y otras comidas saladas.
*** Trate de usar condimentos que no contengan sal.
*** Sustituya la sal por hierbas, especias y otros condimentos.
*** Lea las etiquetas con cuidado porque a veces encontrará sal en lugares inesperados. (Por ejemplo, los jugos de tomate y verdura a menudo contienen mucha sal.)
*** Pruebe los productos reducidos en sodio y sin sal.
*** Prepare las comidas con la mitad de la cantidad recomendada de sal. Muchas recetas indican más sal de la necesaria. Prepare las recetas sin sal y deje que cada persona agregue la cantidad que desea. Es muy probable que utilicen sólo una fracción de la cantidad indicada en la receta.
