La tuna reduce el colesterol
Consejos lunes 20, Sep 2021
Baja en calorías. Debido a que la tuna pose muy pocas calorías puedes incluirla a cualquier dieta y comerla sin culpas. Debido a que su composición es mayormente de agua, ayuda a llenarte y evitar que comas de otros antojos. Es una de las frutas que menos porción calórica tiene.
Aporta vitamina C. Al tener grandes cantidades de vitamina C, la tuna se vuelve una gran aliada para evitar cualquier tipo de resfriado y proteger tu sistema inmunológico. También ayuda a mantener a tu cuerpo protegido durante los cambios de temperatura y la temporada de lluvias, en la que abundan las enfermedades respiratorias.
Reduce el colesterol. Debido a sus propiedades de ser mayormente agua y no ser una fruta con mucha azúcar y triglicéridos, la tuna resulta en una ayuda si lo que deseas es reducir tus niveles de colesterol.
