Beneficios de hacer sentadillas
Consejos martes 29, Jun 2021
Ministra de la SCJN, doctora Ana Margarita Ríos Farjat, en su mensaje por el canal institucional de YouTube del PJCDMX.
*** Los beneficios para la salud de hacer sentadillas incluyen fortalecer la parte inferior del cuerpo y los músculos centrales, quemar calorías, ayudarte a perder peso y reducir el riesgo de lesiones.
*** Mantiene la Movilidad y el Equilibrio. Unas piernas fuertes son cruciales para lograr mantenerse en movimiento y las sentadillas son fenomenales para aumentar la fuerza de las piernas. También ayudan a fortalecer sus músculos abdominales, a estabilizar los músculos, lo que ayudará a mantener el equilibrio.
*** Ayuda con la eliminación de residuos tóxicos del cuerpo. Las sentadillas mejoran el bombeo de los fluidos del cuerpo, ayudando en la eliminación de los residuos y la administración de nutrientes a todos los tejidos, incluyendo los órganos y glándulas. También son sumamente útiles para mejorar el movimiento de las heces a través del colón y ayuda a fomentar la regularidad de las deposiciones.
