El sudor tiene grandes beneficios
Consejos jueves 10, Jun 2021
Te hace más feliz y disminuye el dolor. El ejercicio estimula ciertas vías neurológicas que estimulan la producción de endorfinas, hormonas que actúan como analgésicos naturales.
Ayuda a sanar las cicatrices. Las glándulas ecrinas albergan una importante reserva de células madre que ayudan al proceso de cicatrización de la herida.
Previene la formación de piedras en los riñones. Sudar puede ser una forma efectiva de expulsar el exceso de sal y retener el calcio en los huesos. Esto limita la acumulación de sal y calcio en los riñones y en la orina, que es donde se forman las piedras.
No es coincidencia que las personas que sudan tienden a beber más agua, lo cuál es otra forma de prevenir la formación de piedras.
Libera toxinas. Además de protegernos del medio exterior, la piel elimina desechos, de hecho desde la antigüedad (baños romanos, saunas escandinavas, baños turcos) se ha valorado sudar como una forma de limpieza interna. Toxinas como arsénico, cadmio, plomo o mercurio se expulsan por los poros cuando sudas.
