Bailando por tu cuerpo
Consejos jueves 14, Abr 2011
Para la mayoría es muy difícil hacerse un hábito de ejercicio, ya sea por falta de tiempo o por simple ociosidad pero simplemente no hacemos ejercicio, aquí tenemos una opción más para intentarlo. Bailando se queman calorías y puede resultar muy divertido y entretenido, no te aburrirás por que existen infinidad de ritmos y puedes ir variando para no caer en la monotonía.
Como todos los tipos de ejercicios físicos, este representa un gran beneficio para nuestro sistema, mejorara nuestro sistema respiratorio como el cardiovascular, así como nuestro sistema digestivo, flexibilidad, reflejos, agilidad, además de que nos facilitara la eliminación de toxinas y líquidos en exceso. También representa una mejoría visible acerca de nuestra autoestima, evita la depresión, el estrés ya que nos mantiene entretenidos y cansados, sin embargo ese cansancio se transforma en vitalidad si se lleva en complemento una alimentación sana de la que hablaremos en el próximo número y los más importante un buen descanso. Todo esto en conjunto se resumirá en una nueva vida, más confortable y cómoda, así que ¡a bailar¡, cumbia, reggae, salsa, electro, mambo, rumba o cha cha cha, no importa solo ponte en movimiento.
