¿Quién dijo calor?
Consejos viernes 8, Abr 2011
Ya estamos en plena primavera y el calor en nuestro país, tal parece que cada año está peor, es tan agobiante que pone de mal humor, provoca dolor de cabeza, algunas quemaduras de la piel, insolaciones, fotofobia (intolerancia ocular a la luz), etc. Sin embargo, no podemos hacer mucho para evitar que el clima cambie, entonces cambiemos nosotros para hacer más cómoda nuestra estancia durante esta época.
Primero, lo más importante que consta de mantenerse hidratados todo el tiempo bebiendo agua natural y evitando bebidas azucaradas, tés, café, refrescos especialmente evitar bebidas alcohólicas. Mantenerte lo menos posible ante la exposición directa del sol y muy importante proteger tus ojos con lentes de sol tomando cuidado en que estos lentes sean realmente con protección UV o podría salir contraproducente su uso si estas gafas son sólo pintadas (consulta con un optometrista). Usa ropa ligera y de colores claros, no hagas ejercicio en las horas de mayor calor y cambia tu alimentación en esta época a un menú más vegetariano, esto mantendrá tu cuerpo fresco y si no basta por último te aconsejamos mojar tus brazos con una franela hasta la altura de los codos y así quédate sin secarlos esto te mantendrá un poco más aclimatado.
