Mantén lubricada tu nariz
Consejos jueves 26, Nov 2020
Beber mucha agua. Beber abundante líquido siempre es saludable para mantenernos totalmente hidratados, ya que más de un 70% de nuestro cuerpo está formado por agua. Bien es cierto que la cantidad óptima varía esencialmente en función de la edad, el sexo y la actividad física. No obstante, es aconsejable beber con frecuencia durante el transcurso del día y consumir alimentos con un alto porcentaje de agua como las frutas y verduras.
Haz deporte. La actividad física regular es un hábito que, además de aportar múltiples beneficios a nuestra musculatura, a la capacidad la pulmonar o al sistema cardiovascular, ayuda a prevenir las enfermedades que propician la sequedad nasal.
Humidificar el ambiente. El ambiente seco que se produce en los hogares en invierno por el uso de la calefacción puede causar problemas como piel seca, labios agrietados o mucosas secas.
