Como prevenir alteraciones de salud mental
Elsa Rodríguez Osorio, Salud lunes 28, Sep 2020Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- Artritis reumatoide, riesgo de accidente cardiovascular
Ejercicios de respiración, relajación o actividad física, son algunas de las recomendaciones que la Secretaría de Salud de Edomex realiza a la población en general para prevenir o atender problemas como ansiedad, depresión, estrés o consumo de sustancias adictivas como consecuencia de la pandemia por Covid-19. El confinamiento en casa y la infodemia provocó la aparición de alteraciones de la salud mental, de ahí que con medidas sencillas se pueden superar, aunado a que también se cuenta con la línea de atención 800 900 3200, donde se otorga apoyo psicológico. El doctor Gabriel O´Shea Cuevas, director de la institución señaló que con acciones sencillas que se pueden realizar desde casa es posible combatir estos trastornos. Se sugiere dedicarle tiempo en un lugar tranquilo y la dinámica consiste en colocar una mano sobre el pecho y otra sobre el estómago, tomar aire contando de uno a cinco, retenerlo por tres segundos y expulsarlo lentamente en cinco segundos, lo que produce una sensación de tranquilidad, mismo que se puede practicar diariamente. Para la relajación, es necesario recostarse sobre una colchoneta o tapete, cerrar los ojos y tomar conciencia de la respiración, visualizar imágenes o lugares agradables, recorriendo con la mente cada forma y espacio de manera que se cree una sensación de bienestar, para terminar, se sugiere contar lentamente del uno al tres y abrir los ojos. Otro proceso es practicar algún deporte, que permita a los miembros de la familia ejercitarse y con ello descargar sentimientos de estrés o ansiedad. Existe la línea de atención 800 900 3200 para brindar apoyo psicológico en caso de requerirlo.
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La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad crónica y sistémica que se caracteriza por provocar un nivel alto de afectación, principalmente en las articulaciones y tejidos circundantes, es una afección altamente discapacitante, además de causar inflamación, dolor y rigidez en las zonas perjudicadas, con frecuencia también daña a otros órganos del cuerpo. Este padecimiento puede causar enfermedad intersticial pulmonar asociada a la artritis reumatoide e incrementar el riesgo de un evento cardiovascular y la probabilidad para desarrollar infecciones. La mitad de los pacientes con AR pueden presentar manifestaciones extraarticulares con hasta tres veces más probabilidad de mortalidad. El diagnóstico temprano de esta manifestación se dificulta debido a la ausencia de síntomas en las primeras etapas y se manifiesta en un 30% de los casos de AR. Adicionalmente, se calcula que el riesgo relativo de un evento cardiovascular en quienes tienen AR es del doble que el de las personas sin este proceso inflamatorio. Inclusive, el porcentaje de tener un ataque al corazón se eleva un 60% de uno a cuatro años luego del diagnóstico de AR. Asimismo, la posibilidad de desarrollar infecciones se incrementa en quienes tienen AR debido a factores asociados como la edad, el estado de salud en general, el medio ambiente y el estilo de vida. Los pacientes pueden presentar infecciones leves como un resfriado, hasta graves en la cuales se requiere del uso de antibióticos intravenosos u hospitalización, algunos ejemplos incluyen neumonía, infecciones de estafilococo y sepsis. Actualmente, se desconoce la causa de la AR, sin embargo, se sabe que el sistema inmunológico juega un papel clave en la inflamación debido a que la AR no tiene cura, el objetivo del tratamiento está orientado en lograr la remisión, es decir, el control de los síntomas y la detención de la progresión del padecimiento, lo que incluye el alivio del dolor y la inflamación, así como la prevención del daño estructural en articulaciones y de las manifestaciones extraarticulares. “Resulta primordial para los especialistas en reumatología la constante actualización en los avances en el tratamiento de la artritis reumatoide con una visión multidisciplinaria e integral. Las innovaciones son obsoletas si no se cuenta con una identificación precoz y un control sobre el proceso inflamatorio para evitar el desarrollo de una comorbilidad que agudice la condición del paciente y llegue a mermar significativamente su calidad de vida, por lo que es primordial anticiparse a ello”, afirma el médico reumatólogo Jorge Rojas. Con la finalidad de destacar la importancia del control de los síntomas y evitar que los pacientes lleguen a sufrir una comorbilidad como consecuencia de un mal tratamiento, AbbVie México, lleva a cabo el webcast: “Relevancia de la remisión en la artritis reumatoide, su impacto en las manifestaciones extraarticulares”, en donde expertos coinciden en la relevancia que tiene la remisión al estar asociada a una mejor esperanza de vida, menor riesgo cardiovascular y de infecciones graves.
