Snacks, de menos de 100 calorías
Opinión viernes 22, May 2020Fit Mundo
Laura Malpica
- Puedes quitarte la ansiedad sin subir de peso
Frutos rojos: hasta 3 puños, además de ser un delicioso antioxidante
Hola de nuevo, vayamos al tema de hoy. En esta ocasión hablaremos de los snacks de menos de 100 calorías, esto con la finalidad de que coman algo para quitar su ansiedad y que no afecte en su consumo de calorías diario y no terminen sufriendo después de la cuarentena, ya que aún falta un largo rato. Aquí te dejo algunas opciones:
- Una manzana: la reina por excelencia, además de ser dulce, tiene mucha fibra y te hará masticarla tanto que te quitará el hambre.
- 100 gramos de palomitas de maíz: hechas en casa, sin sal ni mantequilla, bueno en caso de ser necesario puedes ponerle sal del Himalaya, es un snack delicioso y entretiene tu boca.
- Gelatina de agua: existen muchas marcas, en el empaque puedes leer cuantas calorías tiene, busca la q tenga como máximo 100 calorías, como una porción mediana diaria y te sentirás satisfecho rápidamente.
- Jícama: agua y más agua, además de que le puede poner chile poquito, sal del Himalaya y limón o Tajín bajo en sodio, te mantendrá masticando y te llenarás.
- Frutos rojos: hasta 3 puños, además de ser un delicioso antioxidante, te quitarán la ansiedad de algo dulce.
Estos son para los que necesitan que algo cruja en su boca, yo en ocasiones aplico tomar una taza de té verde o té de menta con chocolate (ya existe una marca que lo comercializa así) o un café y le agrego un sobre o dos de Splenda, eso me calma bastante el ansia. Eso es todo por hoy, el siguiente viernes daré a conocer al ganador del giveaway que hicimos hace unas semanas. Les mando un fuerte abrazo a la distancia y recuerda que siempre puedes escribirme para cualquier duda que tengas a mis redes sociales y seguirnos en el canal de YouTube de DIARIOIMAGEN para ver rutinas de ejercicio sencillas para hacer en casa. ¡Hasta el siguiente viernes!
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