Mantén sanos tus pulmones
Consejos miércoles 8, Abr 2020
Haz ejercicio. Por todas partes escuchamos que hacer ejercicio es fundamental para tener una buena salud. Para hacer más fuertes y resistentes nuestros pulmones, lo mejor es practicar ejercicios aeróbicos, como correr, caminar, nadar, jugar fútbol o cualquier otra actividad que implique ejercitar la respiración.
Dejar de fumar. Fumar es uno de los hábitos más dañinos para los pulmones. Así que si eres una persona fumadora, considera seriamente decirle adiós al cigarro. Al dejar de fumar, fortalecerás y limpiarás tus pulmones. Recuerda que el tabaquismo es uno de los principales causantes del cáncer de pulmón.
Consumir ajo. El ajo natural ayuda a abrir los bronquios para que podamos respirar mejor. Además, contribuye a limpiar los pulmones, pues elimina los materiales nocivos que se llegan a alojar en ellos. Hay miles de formas de consumir ajo, ¡prueba la que más te convenza o agrade!
