No son vacaciones, es “cuarentena”
Salud martes 1, Sep 2020
- Recomendaciones en esta etapa de contingencia sanitaria en el país:
Lo que comienza oficialmente del 20 de marzo al 20 de abril no son “vacaciones”, se llama “cuarentena”, que significa simplemente aislarse de las demás personas evitar contagiar o ser contagiado.
Qué debemos hacer:
- Quedarnos en casa.
- Organizarnos para que las actividades fuera de casa sean las mínimas o básicamente necesarias y con la menor exposición de los demás miembros de la familia.
- Solo ir a trabajar aquellos que no tengan otra opción ya sea virtual o de forma aislada.
- Usar lo mínimo indispensable transporte público.
- Caminar lejos de otras personas.
- Usar los servicios de entrega a domicilio.
Qué no debemos hacer:
- Ir de vacaciones.
- Ir a restaurantes, antros, bares, cafés, centros comerciales, supermercados, museos, gimnasios, conciertos etc.
- Ir a casas de amigos o familiares.
- Ir a la escuela, bibliotecas, iglesias, etc.
- Evitar visitar a la gente mayor, si no es necesario.
El que adoptamos estas medidas no es responsabilidad del gobierno, es de nosotros, si no tenemos la suficiente capacidad de hacerlo debemos atenernos a las consecuencias. del 2 al 4 por ciento de los enfermos morirá.
Nosotros en México a diferencia de los chinos, italianos, españoles, etc. tenemos más información sobre la enfermedad y su forma de transmisión, medidas de contención, sanitarias, etc.. sería muy irresponsable de nuestra parte, no hacer lo que nos corresponde o exponernos a ser contagiados o contagiar a otros.
Consideren que por cada caso oficialmente reportado habrá 30 a 50 no reportados, por lo que la avalancha de contagiados solo es cuestión de tiempo.
Las autoridades dentro de sus limitaciones están trabajando pero necesitan de nuestro apoyo y colaboración, para no transmitir la enfermedad siguiendo las medidas que nos indiquen.
Muchos médicos, enfermeras, paramédicos, policías, bomberos y demás servidores públicos arriesgarán sus vidas en las próximas semanas por tratar de salvar las nuestras. Siempre nos preguntamos cómo podemos ayudar a nuestro país, este es el momento de hacerlo.
Seamos solidarios y no esperemos a que esta situación se torne difícil y dolorosa para tomar medidas ya cuando sea tarde, nuestro país siempre es muy criticado por que somos descuidados, irresponsables y todo lo tomamos a la ligera, demos el ejemplo. hoy que tenemos la oportunidad de demostrar al mundo y a nosotros mismos que si somos capaces de ser responsables.
Usemos este tiempo en casa para estar más cerca de nuestras familias, ordenar nuestras cosas, reparar lo dañado, aprender a tocar un instrumento musical, tomar un diplomado en linea, cuidar el jardín, aprender a cocinar un platillo, terminar la tesis, hacer eso que siempre queremos hacer pero que por falta de “tiempo” no hemos podido, principalmente “aprender a estar solos”.
Hoy la tecnología nos permite a muchos tener el mundo al alcance de nuestro teléfono, pc, o tableta, aprovechemos el tiempo no solo en ocio, sino en cosas productivas, que después nos puedan ayudar en nuestro trabajo, escuela, familia o superación personal, la red está llena de cursos o herramientas extraordinarias que podemos aprovechar.
Automedicación potencia 5 o más veces el Covid-19
Se les recuerda que NO deben tomar Ibuprofeno, Motrin, Advil y aspirina para síntomas de gripe o de fiebre. En Italia y Francia han descubierto que personas que han fallecido por Covid-19 han tomado ibuprofeno y ocasiona que el virus se potencie 5 o más veces. Favor evitar la automedicación, divulgar esto y a cuidarnos. Señores cualquiera que tenga Síntomas tomar única y exclusivamente
*PARACETAMOL*(salvo, claro está, prescripción médica)
y beber mucha agua y muy a menudo(si es posible sorbos cada 15 minutos)
También tenemos antivirales naturales como el Ajo, jengibre, propóleo, y casi todas las plantas aromáticas (menta, melisa( toronjil), Romero…) Canela, cúrcuma, frutas con vitamina C…en Infusión preferiblemente…
*NO* tomar los siguientes medicamentos *si hay síntomas*:
En general, ningún ANTIINFLAMATORIO* ni ANALGÉSICO* que contenga Tramadol…
Y diré.. ¿cuáles son?
Una lista, por si tienen duda…
1) Ibuprofeno (incluye Espidifen, Neobrufen , Algiasdin, Saetil, (Dalsy, Algidrin y Junifen en niños))
2) Naproxeno (incluye Antalgin, Naprosin, Lundiran , Momen)
3) Dexketoprofeno (incluye Enantyum, Adolquir, Ketesse, Quiralam Y Zaldiar)
En general, los ANTIINFLAMATORIOS nos producirán problemas respiratorios y añadidos a los del coronavirus se puede producir un cuadro muy grave.
Tampoco *analgésicos opiáceos* como:
1) Tramadol (incluye Adolonta, Capdol, Captor, Clanderon, Dolpar, Enaplus, Geotradol, Paxiflas, Pazital, Tioner, Tracimol, Tradonal, Zaldiar y Zitram)
*¡¡POR FAVOR QUE RUEDE!!*
*¡¡SE SOLIDARIO!!*
*¡¡ESTA INFORMACIÓN PODRÍA AYUDAR A SALVAR VIDAS!!*
*INCLUÍDA LA TUYA, LA DE ALGÚN FAMILIAR CUALQUIER VECINO O AMIGO!!*
*¡¡¡COMPÁRTELO!!!
