De forma fácil evita la papada
Consejos lunes 20, Ene 2020
Estiramiento de cuello: Siéntate en una silla, con la espalda erguida, y estira el cuello hacia atrás hasta ver el techo. Si puedes hacerlo con la boca cerrada, notarás cómo se te estira toda la zona del cuello. Cuanto más aprietes los labios, más estirará. Hazlo con precaución porque las primeras veces te puede doler la parte cervical.
Las vocales son cinco, practícalas: Y hazlo, a ser posible, delante de un espejo. Exagera el gesto, que se vea bien que te las sabes. “Aaaaaaaa”, “eeeeeee”, “iiiiiiiiiiii”, “oooooooo” “uuuuuuuuu”.
Tensa los músculos del cuello: Cierra la boca, aprieta los dientes y activa todos los músculos del cuello. Notarás cómo tus cejas y tus orejas también se elevan. Es normal. Si te miras a un espejo en ese momento, serás lo más parecido a uno de los hermanos Calatrava, pero no te cortes y repite el movimiento al menos 10 veces.
