No dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de:

Consejos jueves 16, Ene 2020

 

*** Presión arterial alta

*** Enfermedad del corazón

*** Accidente cerebrovascular

*** Enfermedad del riñón

*** Obesidad

*** Diabetes tipo 2.

*** No dormir lo suficiente puede afectar la liberación de las hormonas que lo ayudan a crear masa muscular, combatir infecciones y reparar células. Además, en los niños puede hacer que no liberen suficientes hormonas que los hacen crecer.