Beneficios de pilates
Consejos jueves 3, Mar 2011(I parte)
- Mejora tu condición física, pero también la mental, logrando una perfecta armonía entre ambos y reforzando nuestra capacidad de concentración y control.
- Potencia todos tus músculos y aumenta tu flexibilidad y elasticidad, permitiendo conseguir una correcta postura corporal.
- Alivia todo tipo de problemas físicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.
- Ayuda a conseguir una figura más estilizada y, además, aumenta nuestra autoestima.
- Es un método para ponernos en forma, sin necesidad de realizar ejercicios físicos cansados pero si intensos.
