Para prevenir la migraña
Consejos martes 10, Sep 2019
Un diario de los dolores de cabeza puede ayudarle a identificar los factores que desencadenan dicho dolor. Cuando le dé un dolor de cabeza, anote lo siguiente:
*** El día y la hora en que comenzó
*** Lo que comió y bebió en las últimas 24 horas
*** Cuánto durmió
*** Qué estaba haciendo y dónde estaba inmediatamente antes de que comenzara el dolor
*** Cuánto tiempo duró el dolor de cabeza y qué lo alivió
Revise su diario con su proveedor para identificar los desencadenantes o un patrón para sus dolores de cabeza. Esto puede ayudarlo a usted y a su proveedor a crear un plan de tratamiento. Conocer sus desencadenantes puede ayudarlo a evitarlos.
