Cuidados durante el embarazo
Consejos jueves 5, Sep 2019
Hacer ejercicios. Tener una rutina diaria moderada ayudará a la madre a controlar el peso. Además, aumentará su energía y disminuirá los molestos dolores de espalda. Una alternativa es caminar, nadar o hacer yoga durante 30 minutos.
Ir al doctor. Tener un control durante tu embarazo es muy importante, allí podrás consultar todas tus inquietudes. Dependiendo de cómo resulten las cosas, el médico practicará pruebas para seguir los niveles de la glucemia en la sangre y la glucosa.
Tener una alimentación adecuada. Mantener una dieta balanceada es muy importante para la salud, tanto de la madre como del feto. La nutrición debe depender del peso, altura, y actividad de la gestante. Los alimentos deben ser variados y adaptados para cada embarazo. Una dieta equilibrada representa la mejor ayuda para prevenir esta enfermedad.
