Para prevenir las piernas cansadas
Consejos lunes 26, Ago 2019
Mantenga su peso dentro de los límites normales en función de su talla y complexión.
Respecto a su alimentación, evite las dietas hipercalóricas y saladas. “Comer sin sal mejora la circulación periférica, porque evita la retención de líquidos”.
Haga ejercicio aeróbico regularmente. Ejercicios de suelo, como el pilates y el yoga también son útiles. Entre las actividades que hay que evitar destaca los ejercicios con pesas en las piernas.
Procure no estar de pie mucho tiempo y menos aún con tacones altos. Sin embargo, un poco de tacón puede ser beneficioso.
