La naranja ayuda a bajar niveles de colesterol
Consejos viernes 16, Ago 2019
Estarás consumiendo fibra. Las naranjas contienen una fibra soluble muy saludable, llamada pectina. Además de contribuir a mejorar el sistema digestivo y prevenir el estreñimiento, también podría ayudar a bajar los niveles de colesterol, ya que tiene la capacidad de bloquearlo en el tubo digestivo.
Contiene ácido fólico. Con un consumo regular de naranjas, nos estamos asegurando una fuente muy buena y natural de ácido fólico. Esta vitamina perteneciente al complejo B, es muy importante para aquellas mujeres que deseen tener un hijo pronto o que se hallen en edad reproductiva, ya que el ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neuronal en el bebé (labio leporino o espina bífida).
Contra los radicales libres. Las propiedades antioxidantes de las naranjas son múltiples, por lo que se trata de un tratamiento de lo más efectivo para combatir las consecuencias de los radicales libres. Además, contribuye a retrasar el envejecimiento celular a todos los niveles.
