Toronja, excelente fuente de fibra y antioxidantes
Consejos viernes 12, Jul 2019
Brinda saciedad: Es una buena fuente de fibra y antioxidantes, mismos que retrasan el envejecimiento. Al tener un bajo índice glucémico, el metabolismo tarda en asimilarla, por lo que ayuda a dar saciedad.
Combate las infecciones: Según algunos estudios, las cápsulas de extracto de semillas de toronja ayudan a combatir infecciones provocadas por bacterias, virus y hongos. En este sentido, actúa como un potente “desinfectante” desde el interior del organismo.
Protege el corazón: Ingerir una toronja al día ayuda a reducir hasta 15% los niveles de colesterol “malo” —o LDL— en la sangre. También disminuye los triglicéridos en un 27 por ciento.
Pocas calorías. Una toronja grande tiene sólo 104 calorías. Aunado a ello, aporta calcio, potasio y vitaminas.
