Adiós tristeza
Consejos lunes 27, May 2019
Piensa en posibles soluciones. Pensar en formas de resolver un problema o de afrontar una situación te puede ayudar a sentirte más fuerte, más seguro y mejor contigo mismo. ¡Cuesta mucho seguir estando triste cuando uno se siente tan capaz!
Busca apoyo. Hasta los niños más capaces necesitan apoyo. Las personas de tu vida que creen en ti y que se preocupan por ti (como tus papás, tus amigos y tus profesores) te pueden brindar su apoyo cuando estés triste. A veces, bastará con que alguien te escuche y comprenda por lo que estás pasando. Otras veces, esas personas te podrán ayudar a solucionar tu problema o a pensar en cosas más alegres para que tu mente se desprenda de la tristeza y la decepción.
Mejora tu estado de ánimo. Líbrate de la tristeza haciendo cosas que te pongan en un estado de ánimo más positivo. Juega o practica un deporte, monta en bicicleta, baila o corre, date un paseo, haz manualidades, toca música, lee o pasa el rato con alguien a quien aprecias. Relájate, diviértete y siéntete mejor.
