Incluye cacahuates en tu dieta
Consejos viernes 14, Dic 2018
Amigo del corazón. Si buscas alimentos saludables para el corazón, debes incluir cacahuates en tu dieta, ya que el 75% de su grasa son ácidos grasos monoinsaturados.
Combate el colesterol. Los ácidos grasos monoinsaturados también ayudan a reducir el colesterol malo y mantienen las concentraciones del colesterol bueno.
Ideales para personas con diabetes. El cacahuate es un alimento muy recomendado para las personas que padecen diabetes, siempre y cuando se consuma natural sin sal o azúcar añadida.
En la lucha contra la obesidad. Consumir un puñado de cacahuates sin cáscara o una porción de mantequilla de cacahuate equivalente a dos cucharaditas ayuda a bajar de peso por su efecto saciante del apetito.
