Siete razones para comer sardinas

Consejos miércoles 28, Nov 2018

 

1.- Reduce la inflamación y el riesgo de enfermedad

2.- Proporciona muchas vitaminas y minerales esenciales

3.- Protege la salud ósea con altos niveles de calcio y vitamina D

4.- Defiende los trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión

5.- Controla los niveles de azúcar en la sangre

6.- Ayuda a sentirse lleno y promueve la pérdida de peso

7.- Una de las fuentes de peces más sostenibles y menos contaminada.