Para aliviar los cólicos menstruales
Consejos martes 23, Oct 2018
*** Aplicar una almohadilla térmica en el abdomen bajo, debajo del ombligo. Nota: nunca se debe dormir con la almohadilla encendida.
*** Hacer masajes circulares suaves con las puntas de los dedos alrededor del abdomen bajo.
*** Beber líquidos calientes.
*** Comer poco, pero con frecuencia.
*** Mantener las piernas elevadas mientras está acostada o acostarse de lado con las piernas dobladas.
*** Practicar técnicas de relajación como meditación o yoga.
*** Hablar con un médico sobre el posible uso de medicamentos antinflamatorios de venta libre.
*** Consultar con un médico el posible consumo de suplementos de vitamina B6, calcio y magnesio.