El arroz integral te puede ayudar a bajar de peso
Consejos lunes 13, Ago 2018
Ayuda a perder peso. Uno de los grandes beneficios que aporta el arroz integral al organismo es que ayuda a perder peso. Se trata de un alimento muy rico en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje activamente y pueda eliminar un mayor número de calorías. Por otra parte al comer arroz integral, la sensación de saciedad es mucho mayor por lo que la persona evita comer más de lo necesario y no pica entre horas.
Contiene una gran cantidad de antioxidantes. Aunque no sea muy popular por ello, el arroz integral es un alimento que contiene una gran cantidad de antioxidantes que son realmente beneficiosos para la salud. Es por ello que el consumo de arroz integral de forma habitual en una dieta saludable, te permitirá retrasar la llegada de los primeros signos del envejecimiento y de evitar el riesgo de sufrir futuras enfermedades como es el caso del cáncer o del Alzheimer.
Excelente fuente de fibra. Uno de los grandes beneficios del arroz integral es que se trata de un alimento con una gran cantidad de fibra. Se trata de uno de los alimentos que mayor cantidad de fibra aporta al cuerpo. Según algunos estudios bastante fiables, el consumo habitual de arroz integral evita el riesgo de padecer cáncer de colon y además ayuda a que en el proceso digestivo no haya problemas tan comunes como el estreñimiento y los dolores de estómago.
