Seis pasos para mejorar la memoria

Consejos miércoles 18, Jul 2018

 

1.- Lee mucho.

2.- Toma un curso para desarrollar la memoria.

3.- Resuelve crucigramas y acertijos.

4.- Mantén una buena alimentación, las deficiencias nutricionales pueden afectar a la memoria.

5.- Realiza ejercicio, las tensiones aquejan a la memoria.

6.- Practica con frecuencia ejercicios de estimulación de memoria (recordar lo que desayunaste ayer, cómo te vestiste o cuál fue la última película que viste en el cine…)