La avena evita la descalcificación de huesos
Consejos martes 3, Jul 2018
Depura tu organismo. Sus aminoácidos contribuyen a la estimulación de lecitina en el hígado, la cual favorece la expulsión de toxinas en el organismo.
Previene la osteoporosis. Además de contener vitamina B y ácido graso omega 3, la avena tiene calcio, el cual evita la descalcificación de los huesos.
Disminuye los ácidos biliares. Facilita el tránsito intestinal con lo que puedes prevenir el estreñimiento. Además, por el hidrato de carbono de absorción lenta que contiene tu intestino sustrae mejor las propiedades de los alimentos.
Problemas con la tiroides. Al contener yodo, un mineral que ayuda al funcionamiento de la glándula de la tiroides, evitas el desarrollo de enfermedades como el hipotiroidismo.
Avena en ayunas. Los beneficios del avena en ayunas pueden cambiar de acuerdo al alimento que la acompañe; ejemplo, la avena con manzana, preparación que si ingieres por un mes puede ayudarte a reducir el tamaño de tu abdomen y el nivel de triglicéridos plasmáticos.
