Cinco consejos para no hacer panza
Consejos martes 12, Jun 2018
Realiza diariamente tres series de 10 abdominales. Trata de hacerlas despacio, para que sean más efectivas y cada semana aumenta una serie más. Si eres constante, notarás la diferencia.
Muévete. Camina, baila o aprovecha cada momento, cada pausa que se presente para evitar el sedentarismo.
Date un masaje. Hacer algunas sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea, ya que ayudan a quitar la adiposidad instalada entra la piel y el músculo.
Haz ejercicios de fuerza. Hacer abdominales con pesas te ayuda a eliminar la grasa visceral.
Nunca cenes carbohidratos. Estos alimentos favorecen la acumulación de grasa alrededor de la cintura y en el vientre, debido a que tu cuerpo permanece inmóvil mientras duermes, y no hay forma de quemar las calorías que consumes.
