Para sudar menos
Consejos viernes 1, Jun 2018
Menos grasas. Una de las causas de la sudoración es la acumulación de grasas y la alta disponibilidad de combustible en el cuerpo. Para evitarlo, modera el consumo de alimentos grasos como el chocolate, la mantequilla, los embutidos, el queso…
Los nervios influyen. Cuando sientes ansiedad o vives un momento de tensión, se acelera tu respiración y tu ritmo cardíaco. El mayor bombeo de sangre, la mayor oxigenación y un mayor consumo de energía traen como resultado un aumento del calor y de la sudoración. Procura estar tranquila y realizar técnicas de relajación, ya que te puede ayudar a estar menos estresada y, por lo tanto, a sudar menos.
Ropa adecuada. Las prendas fabricadas con fibras sintéticas –y ajustadas a las axilas– hacen sudar más. Para evitarlo, lo más recomendable es usar ropa de algodón o de lino holgada para que la piel transpire y el sudor se evapore de forma natural.
