Eleva tu energía
Consejos lunes 22, Ene 2018
Agua: Beber agua regula nuestro cuerpo, por ende, el agua es uno de los alimentos más importantes para nuestra correcta salud. Es la encargada de llevar los nutrientes en la sangre necesarios para la energía, y eliminar los deshechos. Sin agua no metabolizamos lo que comemos y nuestro cuerpo comienza a funcionar mal.
Frutos secos: Tienen grasas saludables, fibra y proteínas en su justa medida. Esto permite que la glucosa liberada sea consumida gradualmente, de forma que consigamos un suministro constante de energía.
Brócoli: Estamos cansados todo el tiempo, puede ser que nuestro cuerpo esté sometido a procesos de inflamación y estrés oxidativo. Los brócolis son verduras con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que también ayudan a prevenir el desarrollo del cáncer.
