La avena previene la osteoporosis
Consejos viernes 15, Dic 2017
Baja tus niveles de colesterol y triglicéridos. Elimina el colesterol de la sangre (limpia la grasa que se acumula en las paredes de las arterias).
Depura tu organismo. Sus aminoácidos contribuyen a la estimulación de lecitina en el hígado, la cual favorece la expulsión de toxinas en el organismo.
Previene la osteoporosis. Además de contener vitamina B y ácido graso omega 3, la avena tiene calcio el cual evita la descalcificación de los huesos.
Mejora la digestión. Disminuye los ácidos biliares, facilitando el tránsito intestinal con lo que puedes prevenir el estreñimiento. Además, por el hidrato de carbono de absorción lenta que contiene tu intestino sustrae mejor las propiedades de los alimentos.
Problemas con la tiroides. Al contener yodo, un mineral que ayuda al funcionamiento de la glándula de la tiroides, evitas el desarrollo de enfermedades como el hipotiroidismo.
