Mejora la memoria y estimula la inteligencia
Consejos lunes 15, Nov 2010
Desayuno energetizante: 3 dátiles troceados, 3 nueces troceadas, 1 puñito de avena, 1 vaso de leche, miel de abeja al gusto. Mezcla los ingredientes y acompañe con 1 manzana sin pelar.
Ejercicio de yoga: Esta es una técnica de yoga para mejorar la memoria. Delicadamente presiona la fosa nasal derecha con tu dedo pulgar derecho. Inhala y exhala por la fosa nasal izquierda 27 veces. Repite
Hígado encebollado: Hígado, cebolla y aceite de oliva. Pela y pica la cebolla al gusto y dórala en el aceite. Agrega al hígado fileteado, tapa y deja a fuego lento hasta que esté cocinado. Comerlo dos veces por semana.
Jugo de uvas y naranja: Licua unas uvas con todo y semillas en un vaso de jugo de naranja. Bebe durante el desayuno.
Alimentos para las neuronas: Fósforo – pescado azul; potasio – pollo, productos lácteos desnatados, albaricoques, naranjas, bananos, cereales y nueces; magnesio – alcachofa, espinaca, germen de trigo y maní; glucosa de asimilación lenta – lentejas, garbanzos, frutas y cereales integrales 3 o 4 veces al día.
