Para prevenir la diabetes
Consejos miércoles 19, Jul 2017
*** Los alimentos ricos en fibra no sólo son buenos para regular la digestión, sino que participan en la prevención de la diabetes tipo 2. Este nutriente ayuda a eliminar el exceso de azúcar en la sangre y de paso protege la salud del corazón.
*** El mal hábito de fumar no sólo acarrea efectos secundarios en la salud del sistema respiratorio, sino que influye de forma directa en otros sistemas del organismo. Las personas que no dejan el tabaco tienen mayores probabilidades de sufrir descontroles en sus niveles de azúcar en la sangre, incremento en el colesterol y triglicéridos, además de problemas de presión arterial.
*** Cada kilogramo de peso que se logre perder ya supone un beneficio para la prevención de la diabetes y otras patologías crónicas asociadas. El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 por sobrepeso aumenta a más del doble cuando se tienen antecedentes familiares. ¡Cuidado!
