Abdominales perfectos

Consejos miércoles 27, Oct 2010

Lo mejor es hacer los abdominales lentamente: Intenta hacerlos tan lento como te sea posible; de este modo eliminas la inercia y consigues hacer trabajar los músculos tanto al subir como al bajar. En los ejercicios de oblicuos dedica un minuto a cada lado.

Como cualquier grupo muscular, debe descansar para poder crecer: Así que no te excedas en el trabajo, ya que la cantidad no es igual a calidad.

No olvides de entrenar los oblicuos o laterales: Para así completar el desarrollo de tu musculatura abdominal.

Será necesario que entrenes todo el cuerpo: Así se crea mayor crecimiento general y se potenciarán todos los músculos en general.

Realiza un trabajo completo: Que consista en ejercicios localizados (abdominales), alimentación adecuada y ejercicio aeróbico.