¿Intestino irritable?
Consejos lunes 7, Nov 2016
Salmón. Tiene una gran fuente de proteínas y ácidos grasos Omega 3 que ayudan a reducir el colesterol. Como si fuera poco, este pescado ofrece vitamina D y magnesio, perfectos para aliviar molestias intestinales y mejorar la absorción de calcio.
Avena. Se trata de uno de los cereales más completos que podemos encontrar y nos ayuda a aumentar los niveles de energía desde primeras horas de la mañana.
Plátano Esta fruta (al igual que la manzana y la papaya) es muy buena para las personas con síndrome de colon irritable.
Aguacate. Tiene muchas propiedades para mejorar el sistema digestivo así como también el nervioso y el cardiovascular.
