Una manzana al día, un día más de vida
Consejos lunes 8, Ago 2016
*** Hidrata nuestro cuerpo por su alto contenido de agua (alrededor del 80% de su composición).
*** Es diurética, reduce la acumulación de líquidos, los calambres en los miembros inferiores (piernas y pies) y la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.
*** Entre sus vitaminas, cuenta con las del grupo E, conocidas por ser fuertes antioxidantes.
*** Al contar con fibras solubles e insolubles, puede ser empleada tanto en personas con estreñimiento como con diarrea. En el primer caso es preciso consumirla cruda y con cáscara y en el segundo, asada o en forma de compota.
