Karina Velasco y “El arte de la transformación”
Cultura martes 7, Jun 2016En la ruta de las letras
Patricia Correa
- Editorial Grijalbo presenta este libro, que es una guía práctica para quienes buscan hacer cambios y mejorar sus vidas
En “El arte de la transformación, Tu guía práctica para tener plenitud”, Karina Velasco ofrece herramientas prácticas, como técnicas de yoga, una guía de alimentación y sencillos rituales alquímicos, para que logremos equilibrar los elementos que nutren nuestras vidas. La autora, quien platicó en exclusiva con DIARIO IMAGEN, desnuda su alma por completo y nos comparte el doloroso camino que ha recorrido para llegar a la libertad, a la aceptación y a un estado de paz y de conciencia:
¿Cómo nace el libro “El arte de la transformación”?
“Surge con la idea de que los tiempos están cambiando, ya vemos que la tecnología es muy rápida, y ya no tenemos ese tiempo de ir a hacer yoga una hora y media, aunque yo sí lo hago, pero mucha gente ya no, entonces me dije cómo puedo formular todas estas experiencias de vida y estas disciplinas, cositas que puedas hacer en dos o tres minutos que hagan una diferencia, normalmente decimos que para tener un cambio tenemos que hacer cosas radicales, y nunca celebramos y decimos que con dos minutos que respire profundamente o que me tome un jugo verde sí hace la diferencia en tu vida, entonces logré crear este método basado en la alquimia que son los elementos, para armonizar todos los aspectos de tu persona para que puedas tener cambios durables, empezar con momentos de plenitud, entonces es un libro práctico, está basado más en la realidad, en cómo funciona nuestro cuerpo, nuestro cerebro, nuestras emociones”.
¿Qué significa transformarse?
“Para mí es como crear las circunstancias para que las cosas surjan, entonces digamos que transformarme al principio sí requiere de cierto esfuerzo, porque no estamos acostumbrados a que las cosas pasen, para mí es la habilidad que tenemos al cambio, pero hacer que las cosas surjan, más que el tratar de que surjan”.
En tu libro das alternativas para equilibrar y nutrir nuestra vida. ¿Podrías ampliarnos un poco sobre la importancia que tienen el yoga, el tener una buena alimentación?
“Es muy importante, porque este cuerpo recibe los golpes de la vida, el cuerpo está diseñado para consumir frutas y verduras, hemos tenido una vida muy sedentaria, no tenemos energía, para mí se trata de comer sanamente, para tener más energía y para ser más creativos, esa es la importancia de la nutrición y del ejercicio físico, como yoga”.
Aire, agua, tierra, fuego y éter, son elementos que abordas en tu libro. ¿cómo integrar estos elementos en nuestras vidas para tener armonía?
“La tierra es nuestro cuerpo físico, de nada nos sirve estar muy sanos físicamente si tengo pensamientos que me estresen todo el día, por eso hay que ir al aire y observar qué creencias y pensamientos tenemos, hay que atender las emociones, y hay que tener pasión por la vida, entonces hay que despertar el fuego, y todo esto no funciona si no hay espacio, hay que limpiar poner lo nuevo”.
En el arte de la transformación hablas del miedo ¿Cómo enfrentar este gran obstáculo?
“Muchos miedos son reales, están inculcados para protegernos, esos miedos te ayudan a sobrevivir, pero hay otros miedos creados que ni siquiera son reales, el cerebro no distingue qué es real de la imaginación, entonces por eso el poder de la mente es tan importante”.
¿Qué le dirías al lector que aún no conoce tu libro?
“Seguramente que tiene algo que ya no le gusta en su vida, y creo que no hay otro libro donde integre todos los aspectos de forma tan fácil y práctica, entonces es muy fácil de entender, es un libro que se puede compartir para aprender a comunicarte y también lograr relaciones más armoniosas”, concluyó.